Avslut

Frågan är ju nu vad det ska bli av denna blogg när Halvvasan är över. Jag hade tänkt skriva berättelse om loppet men nu känns det så länge sen. Det var iaf jätteroligt och jag kommer absolut åka fler lopp, vi får se vad 2013 bjuder på!

Hej så länge.

Familjen idag

Resultatet

Jag kan inte vara mer än nöjd, det var en fantastisk dag i spåret i strålande solsken och perfekt vallade skidor. Jag klappar mig på axeln och säger bra jobbat! Tack alla söta som önskat lycka till och gratulerat! 

Skriver mer om loppet en annan dag, svårt att hålla ögonen öppna nu.

Imorn smäller det!

Ja då var dan före dan här. Idag har det tagits väldigt lugnt. Vi var in till Mora för att få vallatips för morgondagen samt köpa valla. Klister är det som gäller och jag har vallat mina skidor för första gången i hela mitt liv. Känns lite sådär att jag väljer att valla själv vid ett sånt här tillfälle. Jag har ingen att skylla på om det visar sig dåligt imorgon...

Så nu är skidorna vallade och packade i sina fodral, väskan är packad, kläderna framlagda tillsammans med skavsårstejpen och pastan är på G på spisen. Ja jösses, hur ska detta gå.

Imorgon meddelas resultatet. Hoppas ni håller era tummar för mig och far :)

Nr 823 samt 822... 

Tjipp!

Underbara vinterdag

Åh vilken härlig dag vi haft idag! Solen har strålat från klarblå himmel och värmt skönt. Jag har dessutom slagit rekord på milen idag, 46 minuter! Ger bra självförtroende inför tisdag. Vi åkte även upp till en fäbod, bilderna här ovan. Där satt vi och fikade ute i solen. Mmmm

Nu är jag helt slut, ska nog powernapa lite. Imorgon måste jag nog vila mest hela dagen, och äta. För att ladda ordentligt och vara pigg på tisdag morgon! :)

Tjejvasan någon?

Förresten blev jag så sugen på att åka upp nästa år och köra Tjejvasan med ett gäng. Boka hotell och gå ut och äta på kvällen efter målgång. Det var verkligen superhärlig stämning vid målgången, eller ja i hela Mora med alla glada och duktiga tjejer! Vill du hänga med? :)

Tjejer och nummerlappar

 

Nu är vi framme i stugan i lilla byn Våmhus. Vi åkte in i Mora på väg hit för att hämta ut nummerlappen. Samtidigt passade vi på att gå upp till mål där tjejerna på Tjejvasan gled in. Jätteroligt att se alla glada ansikten och uppsträckta händer när de passerade mållinjen. Verkligen peppande att se :)

Och se där ja, min nummerlapp samt diverse klisterlappar som ska fästas både här och där.

Jag har upptäckt att det inte går att följa folk på hemsidan utan antingen får man beställa smstjänsten, info finns på www.vasaloppet.se eller så laddar man ner appen till telefonen. Där kostar det 7kr att följa en person, det gjorde jag idag under Tjejvasan och det fungerade jättebra! Appen heter nog bara Vasaloppet.



Nu ska jag fortsätta mysa här i stugan och invänta Melodifestivalen. Imorgon sägs det bli strålande sol så det blir nog att testa formen inför tisdag :)

Spännande!

Hämtat numerlapp och spanat på tjejerna som gått i mål :)

Familjevecka

Nu ser jag fram emot kommande vecka ännu mer, syster Tove ska följa med!

Vi åker på lördag och är borta hela veckan, jag har inte riktigt tänkt på det. Jag har bara fokuserat på loppet men vi ska ju ha en hel skidvecka! Hela familjen, wiho mys :)

Kom även på att jag ju är borta från jobbet en hel vecka! Blev lite småstressad och har en lång to do-lista för morgondagen. 

Ja, eftersom jag inte har någon träning idag finns inte så mycket att skriva.

Jag ska fortsätta dega i soffan nu...

Exakt en vecka

Skidåkningen imorse var allt annat än rolig. Spåren var bara is och skidorna fladdrade överallt, det var plusgrader och mulet. Inte alls en trevlig morgon alltså... Jag körde kanske 4km sen gav jag upp. Åkte istället hem och duschade, åt frukost för att sen fara vidare mot jobbet.

Har laddat ordentligt idag dock med TVÅ semlor! Herregud, jag mår illa. Kolhydratladdning i fel form, så att säga.

Nu blir det nog vila imorgon samt torsdag.

Pirrpirr... en vecka går fort...

8 dagar

Nedräkningen fortsätter.

Idag körde jag ett spin/bas-pass efter jobbet. Cyklingen ner till Björnövägen var nästan jobbigare än själva passet. Slask som fryst på så det var nästintill livsfarligt att cykla, tur jag har hjälm om olyckan skulle vara framme.
Jag har tänkt att köra lite lätt träning den här veckan för att börja vila och ladda upp kroppen. Om det inte är någon slags nederbörd imorgon bitti tänkte jag ta mig en tur på skidorna innan jobbet. Helvila onsdag och torsdag för att sen avsluta veckan med ett spinpass på fredag morgon. På lördag går avfärden uppåt.

Jag bläddrade förresten igenom resultat från Halvvasan 2011. Det fanns nästan INGEN som hade 6 timmar som tid. 3, 4 och 5 timmar hade nästan alla och det ger mig ju inte alls någon press :( Åh, varför ska jag vara sån tävlingsmänniska och alltid känna behovet av att prestera!? Jag vill bara åka och ha roligt, känna att jag orkar... Dagarna som är kvar får jag ägna åt att ändra mitt tankesätt helt enkelt.

9! Nio! NIO DAGAR

God förmiddag, eller middag.

Igår gjorde jag misstaget att inte kliva ur sängen när klockan ringde utan jag tyckte jag förtjänade lite sovmorgon. Vaknade istället kl.11 med hemsk huvudvärk, som alltid när jag sover för mycket. Jag hade egentligen tänkt gå upp i tid och hinna åka skidor på förmiddagen innan snö/regn-nederbörden som meteorologerna hade lovat skulle komma. Nu var det för sent så jag gick in på bokningssidan och såg en ledig plats på core/spin-passet kl. 15. Core-delen var så himla bra, jag trodde Anna var min favoritledare men nu har hon fått konkurrens. Efter 40min svettig träning var det bara att fortsätta 40 min på spincykeln. Kroppen, och framförallt benen, kändes rätt möra efter fredagens spinning och skidåkning men jösses så roligt det var.

Jag tycker det är så kul att tänka tillbaka några år på min träning. När jag för säkert 5 år sen gick till Friskis och köpte bara ett spinningkort. Hur tänkte jag där liksom? Jag fick för mig att det var den bästa träningen och att jag bara skulle spinna. Första passen jag gick på var fruktansvärda, körde bara bas men orkade inte ens ett helt sånt pass. Jag orkade inte hålla mig i de stående positionerna den korta tid det är på baspass, mjölksyran bara forsade till benen och jag kände mig spyfärdig efter uppvärmningen. För att inte tala om hur jag mådde efter passet, kunde aldrig stretcha för jag var så illamående. Jag kunde bara stå och försöka fokusera på att inte spy. Jämför jag med idag är det som natt och dag, vilken utveckling. Det är just det jag älskar med träning, att få se alla framsteg och känna att man hela tiden blir bättre, mer vältränad och mer energi! Friskishistorien slutade med att jag ringde och lyckades få köpa till jympa på mitt spinkort fast man egentligen inte fick göra så. Kvinnan jag pratade med blev jättesur och gick tillslut med på detta, idag jobbar jag med henne. Hehe...

Idag tänker jag inte träna alls, ska handla mat och laga den. Sen även börja planera veckan med träning och mat, dags att börja uppladdningen nu. Nu är det inte längre tvåsiffrigt kvar... Oooh spänningen är olidlig.

Fortfarande tvåsiffrigt kvar

Vilken fantastisk dag jag haft! Tog mig som sagt ut för att skida lite. Promenerade bort till mamma och pappa för att hämta skidorna, sen traska ner till Apalby. Började åka på alldeles mjuk snö, fina spår och i strålande sol från klarblå himmel. Efter ett varv märkte jag att jag klätt mig för arktisk vinter så fick pausa och ta av mig ylletröjan, sjukt överflödig var den. Solen verkligen värme och det var så härligt att åka.
http://runkeeper.com/user/ellenandersson/activity/71123979
Sådär såg det ut. Jag pausade mätaren för att gå in på Friskis och äta en banan och dricka vatten, hade inte tänkt att åka så länge som jag gjorde så tog inte med mig någonting ut. Det blev även två varv i Rocklunda-spåret också, konstsnö-slingan. Superfina spår, stenhårt och det gick fort utför. Roligt att få åka lite kuperat för omväxlings skull. Men sen åkte jag tillbaka till fotbollsplanerna igen och körde ett par varv till där. Batteriet på telefonen var dåligt så jag stängde av efter dessa 16,52km men körde ett till varv efteråt så totalt blev det 18,99 (!) km. Alltså, kunde jag inte bara räknat ut hur mycket det blev totalt när jag stod där med skidorna på, då kunde jag ju tagit ett extra varv så det blev 2 mil. Jaja, det får duga sådär. Totalt har jag nu kört 155km på cirka 7 veckor. Helt okej med tanke på den dåliga snötillgången här!

Jag gick och log brett för mig själv på vägen hem, tänk om alla dagar kunde vara såhär. Ledig, sol på himlen, snö, fint skidföre och en frisk kropp. Halleluja!

Nu är jag skapligt trött efter all denna träning idag. Har ätit hela tiden sen jag kom hem känns det som, konstant hungrig. Nu ska jag hoppa in i duschen och sen ska jag och Robbelirobish iväg och handla fredagsmiddag.

Tjipp!

...nu längtar jag lite till Halvvasan :) 11 dagar kvar.

Arla morgon

05.55 ringde klockan imorse, då var det bara att hoppa i träningskläderna, slänga i mig en tallrik gröt och sedan åka iväg till Friskis. Där väntade ett spinpass som var jobbigt, svettigt men superkul! Nu har jag just laddat med frukost nr 2:

Snart ska jag även svida om till skidkläder och sticka ut i solen och snön. Kan bli sista rundan i stan, prognosen säger nämligen regn imorgon eftermiddag, usch och fy!

Igår hoppade jag över Bosu/spin och körde Indoorwalking istället. Då kommer jag hem en timme tidigare och jag skulle ju trots allt spinna idag igen. 

Nervositet övergår till förväntan

Igår mailade jag Vasaloppet med tusen frågor, hoppas jag får svar. Annars får jag ringa och se om någon kan stilla mina nerver.

Träningen denna vecka har hittills bara blivit ett spinpass i måndags, som visserligen gick jättebra. Sen har jag vilat tisdag och onsdag mest för att jag inte haft tid att träna. Ikväll ska jag köra bosu/spin och imorgon planerar jag att ta en lång skidtur. Det ser ut att bli plusgrader slutet av helgen så jag måste verkligen passa på nu när det är snö och kallt. Några mil till behöver jag, eller ganska många egentligen.

Och nu har jag visst fått svar från Vasaloppet, skönt. Jag börjar känna mig mer förväntansfull än nervös :) Gott tecken!

14

Exakt två veckor kvar idag. Känner mig inte jätteredo om man säger så! Men i mål ska jag :)

136km check

Idag hade jag planerat in skidåkning innan lunch så jag traskade bort till mor&far för att hämta skidorna. Glad i hågen öppnar jag garaget men upptäcker att skidorna inte är där. Inte heller bilen, pappa har alltså åkt iväg med bilen utan att lasta ur skidorna från senaste turen. Gah! Men jag ringde pappa och som tur var hade han lunch så han åkte ner till Apalby med skidorna till mig, tack snälla pappa :) Just då sprack det upp och solen kom fram, jättehärligt väder och rätt lagom kallt.


Jag körde nästan fem varv vilket blev 10,75km. Här kan ni skåda detta: http://runkeeper.com/user/ellenandersson/activity/70196491
Jag höll bättre tempo än jag trodde, mer än 10km/h till och med! Spåren var fortfarande rätt slitna och grus/lera här och där men det har blivit mycket bättre efter snöflingorna som dalade ner häromdagen. När jag åkt klart snörade jag på mig skorna och traskade hemåt med skidorna i hand. Man klarar sig utan bil tro det eller ej! Tänk vad mycket extra träning jag fått sen bilen pajjade, och märkt att det går alldeles utmärkt att ta sig fram med benen och cykel, trots vinter.

Nu är det en timme kvar på jobbet, toklugnt är det. Sen kommer Robban och hämtar mig så ska vi hem och taco-mysa. Varför bryta ett vinnande koncept?

Bli smärtfri?

Har googlat runt lite och hittat massa olika människor som haft löparknä och inte blivit bättre av varken stretch eller styrketräning men börjat med foamroller-massage. Det har varit deras räddning och de har kommit tillbaka helt smärtfria efter viss tids användning av rullen. Många tipsade även om att det räcker att fylla en petflaska med vatten och rulla på så det ska jag testa redan ikväll!

Sådär ska man rulla fram och tillbaka så senan, som är spänd vid löparknä, töjs ut och mjukas upp. Jag kan verkligen inte tänka mig en kommande vår och sommar utan löpning! Jag vill ut i milspåret igen och springa sådär lätt som jag gjorde och knappt bli trött, benen bara går.

Om det känns bra med petflaskan ska jag nog införskaffa mig en riktig rulle men i så fall inte börja med det förrns efter Halvvasan för att inte råka riskera smärta under det loppet.

Ser fram emot detta med spänning! (Rullen, inte Halvvasan....)

Update

Skidåkningen igår blev mest irritation. Det var sladdriga spår, knappt någon snö, grus ibland och kolsvart. Jag tog av mig glasögonen för att de inte skulle imma igen och det var en miss. Såg ingenting trots pannlampan på max så jag tog mig runt 4 varv (ca 8km) innan jag gav upp. Nåja, bättre än inget som sagt.

Idag efter jobbet cyklade jag till Björnövägen för ett spinpass, det gick jättebra men jag blev tyvärr inte helt slut. Det är väl visserligen mitt eget fel, kunde maxat mer.

Imorgon blir det nog helvila, ska bli ganska skönt efter att ha hållit igång sen i lördags.

Nej, nu ska jag fortsätta dregla till Sveriges mästerkock.

Veckan hittills

Måndag blev spinning. Nästan dubbelt pass då jag cyklade i räserfart till Björnövägen efter jobbet och sen visserligen i mindre räserfart hem, men ändock. Det var lite lätt jobbigt bara men det räckte efter helgen skidor.
Ikväll ska jag och pappa försöka oss på spåret på Apalby, det är sladdrigt och lite grusigt enligt hemsidan men bättre än inget!
Imorgon kör jag spinning igen.
Fredag, lördag och söndag är obestämt hittills då jag jobbar hela helgen. Vi får se vad den kan bjuda på träningsmässigt.

Jag kanske har ett nytt träningsupplägg/mål efter Halvvasan men inget bestämt än. Måste fundera lite till på vad jag vill!

Tjippohej

En helg fylld av skidor

 
Såhär såg jag ut igår efter några timmar i skidspåret.



När vi kom fram till Norberg visade termometern på ca -20 grader. Dock kändes det inte så jättekallt så vi pälsade på oss och gav oss iväg efter lite fika i orienteringsstugan. Strålande sol från klarblå himmel och snö som glittrade både högt och lågt. Helt fantastiskt fin dag för att åka skidor!
Dessutom åkte jag min längsta sträcka i ett sträck igår, 25km. Tidigare när vi har åkt har vi lagt in en fikapaus emellan som tex i Säfsen när vi först åkte 21km och sedan 9. Så det kändes jättebra! Var pigg i kroppen och kände inte av krampande triceps, förmodligen för att pappa äntligen lagt på klistertejp på skidorna. Det absolut bästa fästet enligt mig, i alla väder och temperaturer.

 

Det blev två "workouts" för att pappa stoppade efter den långa sträckan, men så såg det alltså ut. Jag är nöjd med tempot, det känns som ett bra tempo att köra länge i. Pulsen är inte speciellt hög utan det är mest bara att mata på. På den vänstra slingan ser man att vi åkte på sjön och så himla fint var det! Alldeles vitt och glittrigt och sol och ååh, det var super verkligen. Borde tagit med telefonen och knäppt ett kort men den var tyvärr kvar i bilen för att inte bli svettskadad ;)

Idag körde jag däremot med min telefons gps. Jag, mamma och pappa (idag igen) åkte iväg till Suras golfbana och åkte. Det var bara spår uppkörda av skidåkare men det var väl helt okej. Fast jag tycker det är så tråkigt när man åker ett varv flera gånger och känner igen alla kurvor och backar osv. Jag åkte bara två varv, sen klädde jag på mig och drack blåbärssoppa och åt kexchoklad istället.

http://runkeeper.com/user/ellenandersson/activity/69507677
http://runkeeper.com/user/ellenandersson/activity/69503840

Där är mina två varv på golfbanan. Riktig kringelkrokslinga.

Nu är jag helt slut av all denna skidåkning och förmodligen sov jag för lite inatt. Vi satt hos Anna till ca 00.30, helt otroligt att jag lyckades hålla mig vaken så länge, med rödvin dessutom! Vi hade iaf en jättemysig kväll, vi lagade asiatisk nudelsoppa och chokladmousse till efterrätt. Ikväll ska jag försöka mig på att göra någon slags mustig (hoppas jag), vintrig köttgryta. Vi får väl se vad det blir av det.

Återkommer med kommande veckans planerade träning.
Idag är det bara 23 dagar kvar!

Kort update

Fantastisk skiddag har vi haft idag. Bilderna har inte kommit fram i cybervärlden så jag skriver mer om det imorgon.

Nu ska jag göra mig i ordning för middag med Anna och Sandra, ska bli så kul att ses alla igen! Hoppas Pillan hinner komma förbi en sväng också :) Vi får se dock hur länge jag klarar att hålla mig vaken. Är så sjukt trött efter flera timmar i skidspåret trots att jag nyss sov en stund.

Ha en skön lördag!

Mot Norberg

Kall morgon. Blir till att packa varma skidkläder! :)

Vintern är här

Nu har jag vilat och tagit det lugnt både i tisdags och igår. Imorse kände jag mig pigg nog att promenera till Björnövägen för dagens jobb. Fantastisk morgon, -10 grader, sol och glittrig snö. Jag njöt hela vägen!
Jag hann även ut en snabbis på lunchen för att ladda kroppen med lite solljus.

Ikväll ska jag träna Core-bosu, det är egentligen kombipasset med spin som avslutning men den delen hoppar jag över idag då halsen inte är helt okej. Jag laddar istället upp för skidåkning både lördag och söndag (hoppas jag). Ikväll kanske det även kommer lite ny snö, enligt prognosen jag såg på morgonen skulle det bli snö ikväll och inatt. Håll tummarna :)

Jag börjar fundera lite på tiden efter Halvvasan. Nu har jag haft det som mitt mål i träningen ett tag och när 28 februari är förbi vill jag gärna ha något nytt att träna till. Jag ska fundera lite på det och googla runt för att se vad det skulle kunna vara. Behöver inte vara ett lopp eller så men något mål är alltid bra att ha, gör det extra roligt att träna.

Tjipp och hej.

Tisdagssjuka och irritation

Allmänt hängig och risig är jag idag. Ingen vidare jobbdag heller, störde mig på det mesta.

Istället för att åka skidor ikväll som jag och pappa hade tänkt har jag vilat och tagit det lugnt, hoppas det skyndar på mitt tillfrisknande. Filmade även middagsbjudningen med Molly ikväll, Molle är även med på ett hörn. Jag retades lite med henne och här är resultatet, sötnosarna. Se riktigt noga vid 1.36min, så himla gullig och duktig! :)
http://www.youtube.com/watch?v=OBIch1B09V4

Godnatt!

Halsproblem

I söndags fick jag någon konstig hosta, vilket ledde till lite ont och skrovel. Trodde jag skulle vakna totaldäckad igår morse då jag fick ont i kroppen också på kvällen. Men icke, jag kände mig pigg igår så jag mosade igenom ett spinpass vilket var fruktansvärt jobbigt. Idag vaknar jag med ont i halsen :( Hoppas det inte blir värre, kan ju inte bli sjuk nu!? Det är exakt 4 veckor kvar idag, iiih pirrigt. Det känns inte riktigt bra, jag har verkligen inte fått tillräckligt med träning. Till helgen är det tänkt att bli skidåkning både lördag och söndag, så håll alla tummar för att det onda i halsen är borta då!

Får åka förbi affären innan jobbet och köpa med en ingefära som jag kan gnaga på.

Vilodag med bok och farmorsfilt.

Cykel cykel pling pling

Kvälls på er!

Igår var det jobb jobb hela dagen, ända fram till 19. Efteråt blev det ett 90min Bosu/spin-pass så man kan säga att jag var lagom seg efteråt. Speciellt efter att ha suttit i bastun. Core bosu är verkligen något jag bör gå på oftare, min balans är nästan obefintligt och jag är dålig på att spänna bålen ordentligt. Den träningsformen tillsammans med spinning blir så himla optimalt, precis som core/spin. Nya favoriten tror jag nog.

Imorse tog jag sovmorgon och tänkte skippa lunchspinningen och istället fixa och dona med massa saker hemma. Men nej, jag kan inte prioritera bort träning för att istället städa. Hur kul låter det, så jag pallrade mig iväg till Friskis efter en enormt effektiv röjar-runda i lägenheten! Och spinningen gick bra, behöver nog småjustera skorna någon aning till men jag tror det är en vanesak också. Känns i alla fall som jag får ut lite till av träningen :)

Nu ska jag drömma om maten jag får äta när jag kommer hem!

Round and round and round it goes

Igår bjöd kvällen på skidåkning!
http://runkeeper.com/user/ellenandersson/activity/67864130

Dock inte speciellt lång sådan. Dels var det inte extremt kul att snurra runt på en 1km-runda och sen var det inte mer än ett par cm snö så ibland åkte man på gräset. Lite träning i alla fall :)

Idag blir det vila. Tog en 30min promenad till jobbet imorse och nu är det jobb, massage och möte ikväll som gäller. Träning hinns alltså inte med, men imorn så!

Tjipp o hej

Laga mitt knä tack!

Jag trodde att jag skulle få skriva att jag kan springa igen, att jag inte längre har ont i knät. När mätaren stod på 1,3km började jag hoppas att det skulle gå. Gränsen har tidigare legat på 2km, efter det är det som någon sticker en kniv i sidan av knät på mig. Mätaren hann även passera 1,7 och jag hade inte ont alls men sen så högg det till och jag var tvungen att stanna. Helvetesjävlaskitknä. Det är fortfarande 2km som gäller tydligen. Jag blir tokig! Och så  himla ledsen... Ska det aldrig bli bra... Såhär såg det ut iaf:
http://runkeeper.com/user/ellenandersson/activity/67775415

Jag tog mig iaf till mor&far där jag stakade lite men kände mig rätt omotiverad så efter en stund traskade jag hem. Nu ska jag äta frukost och duscha innan jag åker ner till jobbet.

Helgens träning

I lördags var det skiddags igen. Jag, mamma och pappa åkte upp till Säfsen. Där var det inte jättemycket snö, det var snö men inte som i Sörskog där vi åkte skidor sist. Spåren var lite sisådär och nästan det enda åkbara är platt platt platt, men det tyckte jag var bra eftersom det är likt Halvvasa-sträckan. Däremot hade jag inget som helst fäste, fick alltså inte till något frånskjut överhuvudtaget när jag diagonalade vilket ledde till att jag blev sjukt trött i armarna. Sista 9km var en plåga och triceps krampade nästan. Detta gav mig såklart lite smått panik då jag i lördags åkte 30km och ska åka 45km den 28 februari. Det kommer inte gå med krampande muskler, förhoppningsvis har jag bättre fäste då så jag kan använda benen mer och spara på armkrafterna. Jag är iaf nöjd att jag lyckades skrapa ihop 3 mil till. Det fungerade även finfint att åka med mina nya kläder :)

Igår hade jag ont i kroppen men tog mig ändå iväg på Core/spin, 90 minuters pass. Var inte speciellt fräsch i kroppen men ville ju testa mina nya spinningskor! Det gick jättebra men clipsen var inte helt rätt inställda, fick lite fel vinkel på ena foten och på andra foten satt den för långt fram. Så väl hemma skruvade jag till det, hoppas det känns bättre nästa pass!

Idag är det vilodag, tror min kropp behöver det. Känner mig lite småhängig och seg.
Vi får se vad kommande vecka bjuder på i träningsväg!

På G

Gröt och kaffe intaget, snart går bilfärden!

Makalösa fynd

Tjo!

Idag har jag gjort såna fynd att jag fortfarande är förvånad.
Jag åkte ut till Hälla för att leta cykelhjälm. Hittade en fin och känner mig så nöjd att jag äntligen tagit tag i att köpa mig en hjälm, jag känner mig lite töntig men bär den samtidigt stolt :) När jag ändå var på Intersport kikade jag runt lite på längdskideavdelningen. Där fanns en klädsnurra med reagrejer och det var på detta ställ jag gjorde mina bästa köp EVER! En Swixjacka, vindtät med ventilationspaneler på armar och rygg, jättefin, jättebra, ordinariepris 1500kr (som sådana jackar kostar). Nedsatt till 390! Redan här höll jag på att svimma men jag fortsätta titta och hittade även Swixbyxor, vindtätt fram, funktionstyg på baksidan, helt perfekt. Ordinarie pris 600kr, nu nedsatta till 50!?!? Jag var tvungen att fråga en kille om det verkligen stämde och han blev också förvånad och lite tveksam till en början men kom sedan fram till att priserna stämde. Helt sjukt, ett helt Swixställ för 440kr. Dessutom fanns det en vindtät väst också som jag köpte, helt fantastiskt vilka bra kläder jag fick för den lilla summan.

 



Jag var även på jakt efter spinningskor idag. Eftersom det är i princip det enda jag tränar nu för tiden tyckte jag att jag borde köra med riktig utrustning och köpa mig ett par spinningskor. Tydligen finns det nästan ingenstans i den här stan, men på Teamsportia fanns en modell som jag tror blir bra. Har ju ingen erfarenhet av spinningskor men det ska bli väldigt spännande att få premiära dom på söndag!

Inte jättefina, ser nästan ut som badskor! Jag hoppas dom är bra iaf, så jag maximerar träningen.

Nu ska jag äta middag, imorgon sticker vi till snön och åker skidoooor i min nya outfit :)

Tisdagströtthet

Det gick bra med Molly. Hon hade dåliga värden på vita blodkroppar men det verkar inte vara nåt allvarligt med henne. Hon ska nu äta specialmat ett tag så får vi se om det blir bättre.

Träningsveckan har börjat bra. Igår blev det spin/puls precis som förra veckan, jättejobbigt den här gången. Jag kämpade som en tok uppe på 85% av max men det är väl då träningen är som bäst, det ska vara jobbigt. Imorse körde jag armprogrammet lite snabbt innan jobbet.
9.00 imorgon är det dags för core som friskvårdstimme, så himla bra att kunna träna på arbetstid!

Till helgen ska jag förhoppningsvis åka skidor igen! Så därför ska jag surfa fram lite väder/snöprognoser nu. Sen sova tidigt, jag är helt död idag.

Tjipp

Ont i magen

Nu åker vi till veterinären. Jag är nervös så jag dör nästan.

Trevlig helg!

Nu är det helg, eller snart. Ska avverka en timme till på jobbet. Sen jobbar jag visserligen lördag och söndag men jag lyckas ändå alltid få till helgstämning. Imorse gick jag upp tidigt för att hinna börja med storstädning av lägenheten. 11.30 åkte jag iväg på ett spinningpass som var sjukt jobbigt idag, sen var det bara att promenera hem (fått punka på cykeln igen) och fortsätta städningen. Rent och fint blev det, 5 sekunder senare var allt lika hårigt igen men det står jag gladeligen ut med för jag bor ju med världens finaste kissar.

Veckans träning blev detta:

Måndag: Spin/puls + bollen

Tisdag: Armprogram

Onsdag: Core

Torsdag: IW/bas + armprogram

Fredag: Spin/medel

Bollen = en serie övningar på pilatesbollen för baksida lår, mage, rygg

Armprogram = axlar, triceps, biceps med hantlar

Imorgon lördag planerar jag Core/spin 90 min.

Söndag blir förmodligen vila eftersom jag sitter på jobbet mestadels.

Jahapp. Nu ska jag börja räkna minuterna tills jag får åka hem och tacos-mysa med Robban. 

WHAT!?

Jag tittar på Biggest loser Sverige. Jag är helt mållös, jag fattar ingenting. Första utmaningen är att springa 500m. När jag hörde det behövde jag tänka efter 10 gånger innan jag förstod att det verkligen var 500 METER de skulle springa. Många behövde stanna på vägen och den sista kom i mål på drygt 9 minuter. HUR blir man i så dåligt skick? Varför sätter ingen i deras närhet stopp för det? Hur dåligt mår man i ett sånt läge? Ah gud, frågorna är tusen.

Jag själv har iaf tränat idag, tog friskvårdstimme på Annas corepass. Det var bra, behövligt. Det borde läggas in i varje veckas träningsschema, vi får se om det går att lösa.

Nu blir jag helt ofokuserad när jag samtidigt har tvn på. Jag sitter fortfarande som en fågelholk och fattar ingenting.

Mer jobb, bättre träningsprio

Från och med idag har jag gått upp 25% i arbetstid, alltså har jag nu en heltidstjänst. Mer tid på jobbet, mindre tid till träning. Men då gäller det att istället prioritera bättre.

Ikväll blev det spin/puls, jag verkligen älskar det. Hade dock lite svårt att ta mig upp i puls ett tag, och så fort jag satte mig sjönk den. Det är nog lite dagsform plus att jag inte är helt van med puls än. Ska försöka få in det här måndagspasset som rutin, funkar fint med tid och så.

Imorgon är det långdag på jobbet, eventuellt hinner jag med lite snabbträning på morgonen.

Onsdag planerar jag att utnyttja min friskvårdstimme, som jag inte gjort på flera månader. Vi har en i veckan men det är sällan jag lyckas få till det. Så blir det när man har ett jobb som måste täckas av någon annan medan jag tränar. Då blir det iaf core, kanske kan det också bli ett rutinpass i veckan om det är bra.

Nu ska soffan få ta hand om min fortfarande ganska slitna kropp, efter lördagens skidåkning.

Just det, på måndag ska vi till veterinären med Molly. Lilla plutten...

Pensionärellen i dubbel bemärkelse

Idag vaknade jag ca 50 år äldre. Mina höftböjare är i protest, kan knappt ta på mig byxorna. Jag orkar inte lyfta benen från marken, det smärtar något så sjukt. Vaderna skriker lite också, men det gör mig inte så mycket. Det måste ju kännas att kroppen arbetat lite hårdare än vanligt! Därför har jag idag varit inne och gjort storrensning i köket, det blev en kasse som ska få åka till Brödet&fiskarna samt en del som åkte i soporna. Sög även i mig lite solljus på promenad till affären. Nu ska jag långkoka köttfärssås med ingredienser Lisa har tipsat om.

Imorgon tar vi nya starka tag och det ska bli hårdträning hela veckan ut!

Hej mitt vinterland, 52 dagar kvar

Nu är jag hemma, nyduschad och trött.

Vi åkte alltså upp till Sörskog idag som ligger utanför Falun. Där var det vinter minsann, 40cm i skogen enligt hemsidan och glittrig snö på alla trädtoppar. Solen sken hela dagen så vi prickade absolut in rätt dag.

Pappa och jag började med 18km-slingan. Jag kämpade på och blev trött på en gång. Efter en stund dök 2km-skylten upp. Vilket skämt det var alltså, jag var jättetrött och tyckte vi hade åkt länge och så hade vi tagit oss 2km. Nåväl, det var bara att köra på. Det var mycket saxbackar där jag blev helt slut men väl uppe väntade oftast en härligt lång nedförsbacke som det bara var att glida nedför. Drygt 2 timmar senare kom vi fram till starten igen, vi hade alltså åkt jättelångsamt. Men men, jag börjar inse att jag får släppa mitt tidsmål på Halvvasan och bara ha som mål att ta mig runt. Vi mötte iaf upp mamma och fikade lite innan vi tog två varv på 5km.

Tänk alltså, om man bodde där uppe och hade så fina spår (och snö) att kunna åka i när som helst. Efter jobbet, före jobbet eller om man är ledig. Lyx. Jag får istället se fram emot nästa skiddag och fortsätta nöta på med inneträning.

Nu tog mina sista krafter slut, så jag ska lägga mig i soffan och invänta kvällens middag.

Blev tyvärr inte finare bilder än dessa inifrån bilen.

Vinter för en dag

Snöparadiset Sörskog.

28km kan jag lägga till på skidlistan :)

57

Årets första träningspass blev idag spinning, sedan hem i spöregnet (kul vinter) och fortsätta med mitt boll-program. Hoppas på skön träningsvärk imorgon :) Idag är det bara 57 dagar kvar och eftersom jag inte verkar få någon skidträning får det bli hårdkörning på inneträning istället.

Nu ska jag leta smoothierecept och fortsätta med städ/tvätt.