Its friday

Nyss hemkommen från morgonspin! Är så sjukt hungrig nu så det är bara att hugga in :)

Ja. Molly åt på min macka där. Bulimikatt alltså... Suck...

Sista biten av 2011

Julhelgen försvann på ett kick, men tiden går väl fort när man har roligt. Tillbaka i jobblunken nu, lite segt.

Träningen har uteblivit helt under helgen, vi får se vad veckan bjuder på.

Ja. Det var det.

Vår julskinka har rymt!

Har just tagit ut årets julskinka ur ugnen. Jätteliten och söt är den. Fast jag egentligen inte tycker om det känns det som ett måste. Robban äter nog upp den om inte annat!

Imorse åkte jag och far skidor, 8km kämpade jag mig igenom. Det var inte så roligt och dåliga spår samt väldigt lite snö. Men ändå gav jag inte upp. Tänkte göra det efter 3 varv, sen efter 3,5 varv men jag fortsatte tills jag åkt 4. Är lite seg i armarna nu, har ju ändå blivit tre skidturer den här veckan :)

Nu ska jag hoppa i säng. Imorn blir det spinning, julfrukosthandling sen traditionell middag och julgransklädning hos mamma och pappa. MYS!

En mils stakning!

Vilodag igår.

Idag däremot blev det 10km skidor! Enbart stakning för spåren var mest is så det gick lätt! Inte blir jag speciellt trött av stakning heller, det känns jättebra. Jag har trott att det är min svaghet men där känner jag mig hyffsat stark. Diagonala där emot, då tar jag slut i armarna direkt. Det måste jag träna upp. Imorgon bitti ska jag och pappa passa på att åka några varv till. Måste ta vara på alla tillfällen så länge snön ligger kvar.

När jag kom hem från skidåkningen ikväll fick jag något ryck och körde storstädning bakom soffan. Där hittade jag en leksaksmus, en boll, två popcorn och ett chips. Samt enormt mycket damm. När det var klart hade jag fortfarande energi kvar och drog fram spisen och där kära vänner, där fanns det både det ena och det andra. Det tog jättelång tid att skrubba rent spis, golv och bänksidorna från intorkat fett, sylt och kaffepulver. Men nu är det skinande rent och det känns bra i mitt hjärta att veta att det är rent och fint.

Dags nu för en nattamacka och sedan sängen.

Gåvor, träningsvärk och frukost

Har just startat morgonen med att ge lite pengar till Läkare utan gränser och Unicef. En liten liten julklapp till alla utsätta människor i världen.

För övrigt har jag sån träningsvärk idag, sköönt! Var helt slut igår kväll efter tre träningspass så jag sov så gott hela natten tills kissarna kom och väckte mig 6.30 imorse.

Dags för lite frukost nu.

Skidor och soffbord

Nyss hemkommen från skidåkning! Imorse kördes det upp spår på Apalbyplanerna så jag och pappa åkte dit och körde fyra varv, totalt ca 8km. Spåren var helt okej tyckte jag som amatör, bättre än när jag och pappa försökte åkte där ute på 1 cm slask, så jag är mer än nöjd! Dock ligger jag på ett sjukt energiunderskott nu då jag inte hade räknat med skidåkning efter förmiddagens träning. Så nästa projekt är att få till någon kvällsmat.

Nu har vi även fått det nya soffbordet på plats, pappa var snäll och bar upp det och bar ner det gamla. Det blev så bra och bordet är så himla fint tycker jag!

 

Yes!

Spinning följt av 20min på crossen samt mage/rygg - check!

Om nån timme ska jag och pappa försöka oss på skidorna :)

Fortsatt motivationsbrist och cykelhjälm

Jag har världens träningssvacka. Det enda jag gjorde förra veckan var ett IndoorWalking-pass fredagmorgon. Det var knappt jobbigt men skönt att få svettas lite. Imorse hade jag tänkt åka till Friskis för ännu ett IW-pass innan jag skulle börja jobba men jag tog mig knappt ur sängen. Igår cyklade jag omkull och slog i huvudet. Idag har jag jätteont i nacken, jag fick göra en piruett ur sängen eftersom jag inte orkade lyfta upp huvudet från sidan. Foten och höften ömmar också lite så jag hoppade helt enkelt över träningen.

Den här veckan måste det bli hårdkörning för att väcka kroppen igen, den går väl snart i ide annars. Imorgon är jag bokad på lunchspinningen och innan dess (eller efter passet) ska jag åka och köpa mig en cykelhjälm. Jag hade nog väldans tur igår att det inte gick värre så nu måste jag skydda min lilla knopp.

Omotiverad uppdatering

Ingen träning sen i torsdags.
Jag har tappat motivationen totalt pga knät. Efter en självdiagnostisering konstaterar jag löparknä. Så nu stretchar jag för det två gånger om dagen. Hoppas verkligen det kan bli bra, jag nästan älskar att springa. Borde prova spinning snart och se om det fungerar. Sist gick det ju alldeles utmärkt men nu blev ju knät värre efter löpbandet så man vet aldrig.

Sen får det gärna bli snö snart så jag kan åka skidor. Det jag absolut behöver! Annars får jag åka iväg någonstans snart.

Imorgon tänkte jag iaf köra gymmet lite. Efter råd på Friskis behöver jag träna upp baksida lår då det kan bero på att jag har starkare framsida efter löpning och spinning. Det låter rätt logiskt så jag får köra på det samt stretch så ska jag nog bli bra snart! Håll era tummar.

From Svallet to Westerous

Snart är jag hemma i Västerås efter en helg i Sundsvall. Jag saknar redan Lisa, hennes goda mat och våra knäppa skrattattacker.

Nu ska jag surfa vidare på Barnlandet. Jag har hört att Spiklos ska vara en rolig prick.

Knähelvete

Har nu vilat knät från löpning 2 veckor (nästan mer) och skulle idag upp på löpbandet innan jobbet och testspringa. 2 km på 7min-tempo, sen var det kört. Haltade av bandet och fick köra lite i cirkelgymmet istället. Tänkte avsluta med lite löpband för att testa knät igen, jag stod ut 2 min sen gick det inte. Jag blir så sur och arg och ledsen. Jag vill springa! Nu när jag hade kommit igång så bra. Skitkropp man har. Pallar ingenting.

Gissa vad jag har gjort idag?

Vi har åkt skidor! Haha. Det är ca 1 cm snö ute, slask kanske man ska kalla det. Gräset syntes under det tunna snötäcket men vi åkte lite fram och tillbaka på Apalbys fotbollsplan ändå. Jättejobbigt, inget glid (kanske inte kan förvänta sig något annat när man i princip åker på gräs) men jätteroligt! Jag kommer säkert ha träningsvärk imorgon fast vi bara åkte uppskattningsvis 2 km. Nu har vi premiärat i alla fall, jag vill så gärna att det ska bli riktig vinter snart. Hoppas Sundsvall kan bjuda på lite vinter i helgen!

Snö!

Godmorgon!

Snön ligger som ett tunt tunt täcke på marken. Jag jublade högt här hemma när jag såg att det snöade! Det får gärna komma lite (mycket) till och hålla sig kallt så det kan bli skidspår så småningom.

Igår blev det spinning, bas istället för medel som planerat. Det är faktiskt lite mesigt nu när jag blivit van att cykla. Men jag körde på lite extra och drog på motståndet så nog kändes det. Efteråt åkte jag till mor&far för lite extraträning; stakning, axlar, mage och rygg. Göttans.

Nu har jag ännu en dag lyckats stiga upp ur sängen kl 7, fantastiskt! Jag hinner massor innan jobbet om jag fortsätter såhär flitigt. Just slängt i en tvätt och ska nu ta hand om gårdagens.

Let i snow, let it snow, let it snooow!

Effektivitet på morgonen

God förmiddag!

Igår skrev jag ihop ett långt inlägg om hur lite tid jag har, att jag inte hinner med så mycket träning som jag borde och inte hinner med att vara hemma och dona. När jag skulle posta inlägget läste jag igenom och tog bort det på en gång. Det var bara massa klag och gnäll. En av orsakerna till att jag tycker jag har för lite tid är att jag på mornar ofta låter klockan ringa hundra gånger innan jag går upp så istället för att hinna göra grejer innan jobbet sover jag istället. Jätteonödigt. Så imorse ringde klockan 7.00 och jag klev upp på en gång! Har nu hunnit dammsuga, tvätta, diska bort i köket, vattna blommorna, fylla på sand i kattlådan och nu klickat hem ytterligare några julklappar. Mycket nöjd, för kl 11 ska jag iväg med Carro till Åsby och har även tänkt att hinna med en storhandling innan det är träningsdags i eftermiddag.

Nu ska jag fortsätta vara effektiv här hemma!
Ha en skön måndag!

(Har haft SVT1 på sen julkalendern imorse och har nu hört samma nyheter ca 5 gånger, kan det utantill vid det här laget)